Κίνδυνοι για την υγεία των οθονών υπολογιστών

Οι πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση οθονών υπολογιστών εμπίπτουν σε τέσσερις κατηγορίες: επαναλαμβανόμενο τραυματισμό στέλεχος στο λαιμό και άλλα μέρη του σώματος? ακτινοβολία; και χημικές εκπομπές. Οι περισσότερες ιατρικές έρευνες που έχουν δημοσιευθεί υποδηλώνουν ότι οι κίνδυνοι είναι σχετικά χαμηλοί και ότι με τη λογική χρήση οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν σημαντικά ιατρικά προβλήματα. οι οθόνες για παρατεταμένη περίοδο μπορεί να προκαλέσουν παραμόρφωση του ματιού, επίσης γνωστή ως σύνδρομο ορατότητας υπολογιστή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τα επώδυνα ή κουρασμένα μάτια, τη δυσκολία εστίασης και την θολή ή διπλή όραση. Οι τρόποι ελαχιστοποίησης του προβλήματος περιλαμβάνουν τη χρήση φυσικού φωτισμού όπου είναι δυνατόν, με στόχο το φως μακριά από την οθόνη για να μειωθεί η λάμψη και να βεβαιωθείτε ότι η οθόνη είναι περίπου 20 έως 30 ίντσες από τα μάτια σας, για να αποφύγετε το μάτι ή το στραγγαλισμό. Μπορείτε επίσης να κάνετε περιστασιακά διαλείμματα για να ασκήσετε τα μάτια σας. Ένα τέχνασμα είναι να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα 20-20-20 με τον οποίο κάθε 20 λεπτά σταματάτε να εργάζεστε και εστιάζετε την προσοχή σας σε ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Εάν ακολουθείτε όλα αυτά τα βήματα και εξακολουθείτε να έχετε τα μάτια σας από τη χρήση του υπολογιστή, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι των υποκείμενων οφθαλμικών καταστάσεων, γι 'αυτό ζητήστε ιατρική συμβουλή. RSI

Επαναληπτική Στέλεχος Τραυματισμός μπορεί να προέλθει από δύο βασικές συμπεριφορές, δουλεύοντας ξεχωριστά ή σε συνδυασμό: χρησιμοποιώντας μια οθόνη για πολύ καιρό χωρίς διακοπή και χρησιμοποιώντας εσφαλμένα μια οθόνη. Το τελευταίο μπορεί να περιλαμβάνει το να έχετε την οθόνη πολύ κοντά ή πολύ μακριά, πράγμα που σημαίνει ότι μετακινείτε το κεφάλι σας πίσω ή πίσω σε μια αφύσικη και άβολη θέση. Η ιδανική θέση είναι στο χέρι. Μπορεί επίσης να είναι να έχετε την οθόνη πολύ μακριά στη μία πλευρά ή πολύ υψηλή ή χαμηλή. Η ιδανική θέση είναι ευθεία μπροστά και είτε σε ή λίγο κάτω από το επίπεδο των ματιών, έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε ολόκληρη την οθόνη μόνο μετακινώντας τα μάτια σας παρά το κεφάλι σας. Η χρήση του υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει ακόμα σε RSI, αν το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι σας βρίσκονται σε αμήχανη θέση.

Ακτινοβολία

Οι οθόνες υπολογιστών εκπέμπουν χαμηλά επίπεδα ακτινοβολίας, αλλά η ακτινοβολία δεν είναι σε επιβλαβή επίπεδα, ακόμη και σε έγκυες γυναίκες. Δεν υπάρχουν αξιόπιστες ιατρικές μελέτες που να δείχνουν σαφείς ενδείξεις κινδύνου. Η νομοθεσία των ΗΠΑ απαιτεί από τους κατασκευαστές των οθονών να ελέγχουν την ακτινοβολία και να παρακολουθούν τις εκπομπές σε ασφαλή επίπεδα.

Χημικές ουσίες Μια μελέτη του 2000 από το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης διαπίστωσε ότι οι οθόνες καθοδικών ακτίνων μπορούν να εκπέμπουν "σημαντικά" που χρησιμοποιείται ως επιβραδυντικό φλόγας. Αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στη ρινική συμφόρηση, πονοκεφάλους και δερματικές αλλεργίες. Οι ερευνητές πρότειναν ότι η έξοδος από την οθόνη που ενεργοποιήθηκε, αλλά θα παραμείνει μακριά από τους χρήστες για 10 ημέρες μετά την αγορά θα μπορούσε να μειώσει την έκθεση κατά περίπου δύο τρίτα. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να μειωθούν σημαντικά στις σύγχρονες οθόνες επίπεδης οθόνης, απλά επειδή έχουν μικρότερο εμβαδόν που απαιτεί επιβραδυντικά φλόγας.