Πώς τοποθετείτε τους βραχίονες ενώ πληκτρολογείτε σε ένα πληκτρολόγιο;

Οι βραχίονες σας θα πρέπει να είναι περίπου παράλληλα με το έδαφος και οι καρποί σας πρέπει να είναι ευθείες, ή το πολύ μόνο πολύ ελαφρώς λυγισμένο. Αποφύγετε να κάμπτετε σημαντικά τους καρπούς σας πάνω ή κάτω. Φανταστείτε μια ευθεία γραμμή που τρέχει από τον αγκώνα σας, μέσω του αντιβραχίου σας, και στον καρπό σας. Ο στόχος είναι μια ουδέτερη θέση για την ελαχιστοποίηση της καταπόνησης.

Οι αγκώνες σας θα πρέπει να λυγίζονται σε γωνία περίπου 90 μοιρών, επιτρέποντας μια χαλαρή στάση. Οι ώμοι σας πρέπει να είναι χαλαροί και κάτω, όχι να χτυπάνε προς τα αυτιά σας. Ολόκληρο το χέρι και το χέρι πρέπει να υποστηρίζονται από την καρέκλα και το τραπέζι.

Σκεφτείτε "χαλαρό και ουδέτερο" - όχι τεταμένο ή αναγκασμένο σε αφύσικη θέση. Αν βρεθείτε να τεντώσετε, προσαρμόστε το ύψος της καρέκλας, τη θέση του πληκτρολογίου ή κάντε ένα διάλειμμα.