Πώς τα παιχνίδια βίντεο επηρεάζουν την καρδιακή συχνότητα;

Με κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών σε περισσότερες από 80 τοις εκατό των αμερικανικών παιδικών υπνοδωματίων, τα ιατρικά περιοδικά και τα περιοδικά για gamers εξηγούν τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία και τα οφέλη από την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών. Αν και ο καρδιακός ρυθμός είναι μια αντικειμενική μέτρηση, η αύξηση του καρδιακού ρυθμού δεν συνεπάγεται πάντοτε μια αντίστοιχη αύξηση στην καύση θερμίδων. Όποιος βιώνει ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα καρδιακού παλμού ενώ παίζει βιντεοπαιχνίδια θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.

Η καρδιακή συχνότητα σε κατάσταση αναπνοής μετράται σε σύγκριση με την καρδιά ανάπαυσης ενός ατόμου τιμή. Επειδή οι ρυθμοί καρδιακής ανάπαυσης ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και από άτομο σε άτομο, είναι δύσκολο να δοθεί ακριβής αξιολόγηση της αλλαγής του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού βίντεο που ισχύει για όλους. Οι ακόλουθες δηλώσεις είναι μόνο κατευθυντήριες γραμμές για την αλλαγή καρδιακού ρυθμού.

Τα ηρεμιστικά παιχνίδια που παίζονται ενώ κάθεστε παράγουν μικροσκοπικές αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό. Από την άλλη πλευρά, τα βίαια, έντονα ή ενοχλητικά παιχνίδια έχουν επιφέρει αναφερθείσες καρδιακές συχνότητες έως και 40% πάνω από το ρυθμό ηρεμίας λόγω της αδρεναλίνης και του στρες.

> Τα ελαφρώς ενεργά βιντεοπαιχνίδια όπως το τένις Wii έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τα ποσοστά καρδιακών παλμών των παιδιών κατά 20 παλμούς ανά λεπτό, που αντιστοιχούν σε αύξηση κατά 20% περίπου από τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας. Παιχνίδια που απαιτούν σωματική άσκηση ολόκληρου του σώματος, ειδικά τα ματ παιχνίδια όπως το Dance Dance Revolution και το Ιαπωνικό XaviX J-Mat, έχουν δείξει ότι αυξάνουν τα καρδιακά ποσοστά των παιδιών κατά 79 παλμούς ανά λεπτό ή σχεδόν 100 τοις εκατό. Οι καρδιακοί ρυθμοί μπορούν να προσεγγίσουν τα ποσοστά στόχευσης της American Heart Association για έντονη άσκηση.

Οι μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών με βίαιες ή ενοχλητικές εικόνες μπορεί να έχει μακροχρόνιες φυσιολογικές επιδράσεις. Οι έφηβοι μπορούν να έχουν υψηλότερα ποσοστά καρδιάς ανάπαυσης - και ακόμη πιο έντονα καρδιακά ποσοστά κατά τη διάρκεια του ύπνου - για ώρες μετά από να παίζουν βίαια παιχνίδια