Πώς μπορώ να διαγράψω τον λογαριασμό μου στη ζωή;

Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένας "λογαριασμός ζωής" που μπορεί να διαγραφεί. Αυτή είναι μια μεταφορική έκφραση. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή δυσαρεστημένοι με τη ζωή σας, γνωρίζετε ότι υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για βοήθεια.

Εάν έχετε σκέψεις για αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία, παρακαλούμε επικοινωνήστε αμέσως:

* Εθνική ζωή πρόληψης αυτοκτονίας (ΗΠΑ): 988

* Γραμμή κειμένου κρίσης (US, Canada, UK): Κείμενο στο σπίτι στο 741741

* Το έργο Trevor (LGBTQ Youth): 1-866-488-7386

* Διεθνείς πόροι: Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με hotlines κρίσης για τη χώρα σας, αναζητώντας online για "[τη χώρα σας] αυτοκτονία Hotline".

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και υπάρχουν πολλά άλλα διαθέσιμα συστήματα υποστήριξης ανάλογα με την τοποθεσία και τις συγκεκριμένες ανάγκες. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ή αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.