Τι γίνεται αν εθισμένοι στα παιχνίδια στον υπολογιστή;

Ακούγεται σαν να ανησυχείτε για κάποιον που είναι εθισμένος στα παιχνίδια στον υπολογιστή. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα με προσοχή και ευαισθησία. Ακολουθούν μερικές πληροφορίες που μπορούν να βοηθήσουν:

Κατανόηση εθισμού παιχνιδιών βιντεοπαιχνιδιών:

* Είναι ένα πραγματικό πρόβλημα: Ο εθισμός των βιντεοπαιχνιδιών, γνωστός και ως Διαταραχή Παιχνιδιών Διαδικτύου, είναι μια αναγνωρισμένη κατάσταση ψυχικής υγείας από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Περιλαμβάνει υπερβολικό παιχνίδι που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και την εργασία.

* Σημάδια για αναζήτηση:

* Δαπάνη υπερβολικού χρόνου παίζοντας παιχνίδια (παραμελώντας άλλες ευθύνες)

* Αισθάνεστε ανήσυχοι ή ευερέθιστο όταν δεν παίζετε

* Ψέματα για τις συνήθειες τυχερών παιχνιδιών

* Βιώνοντας συμπτώματα απόσυρσης όταν προσπαθείτε να σταματήσετε (όπως το άγχος ή ο θυμός)

* Παραμέληση προσωπικής υγιεινής, ύπνου ή γεύματα

* Απομόνωση από φίλους και οικογένεια

Τι να κάνετε:

* Συζητήστε με το άτομο: Η ανοικτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας. Εκφράστε τις ανησυχίες σας με μη κρίσιμο τρόπο, εστιάζοντας στον αντίκτυπο που έχουν τα παιχνίδια τους στη ζωή τους.

* Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Ένας θεραπευτής που ειδικεύεται στον εθισμό μπορεί να παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση. Μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να κατανοήσει τον εθισμό τους, να αναπτύξει στρατηγικές αντιμετώπισης και ενδεχομένως να προτείνει επιλογές θεραπείας.

* Περιορίστε την πρόσβαση: Εάν το άτομο είναι πρόθυμο, εξετάστε το ενδεχόμενο να ορίσετε όρια στον χρόνο παιχνιδιού και την πρόσβαση σε συσκευές.

* Ενθαρρύνετε εναλλακτικές δραστηριότητες: Προωθήστε άλλα χόμπι, κοινωνικές δραστηριότητες ή υγιείς συνήθειες για να αντικαταστήσετε το υπερβολικό παιχνίδι.

* Προσφορά υποστήριξης και ενθάρρυνσης: Η ανάκτηση είναι μια διαδικασία και οι αποτυχίες είναι κοινές. Να είστε υπομονετικοί, να υποστηρίζετε και να θυμάστε το άτομο που πιστεύετε σε αυτά.

Θυμηθείτε:

* Δεν είναι δικό τους λάθος: Ο εθισμός είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα και ο κατηγορούμενος ότι το άτομο δεν θα βοηθήσει.

* Να είστε υπομονετικοί: Η ανάκαμψη απαιτεί χρόνο και προσπάθεια.

* Μην εγκαταλείπετε: Συνεχίστε να ενθαρρύνετε το άτομο να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια και να υποστηρίξει το ταξίδι του.

Εάν ανησυχείτε για τις δικές σας συνήθειες παιχνιδιών, σκεφτείτε να προσεγγίσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή μια ομάδα υποστήριξης.

Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για βοήθεια!