Η σωστή Ύψος πληκτρολόγιο υπολογιστών

Όσοι τύπου για τα προς το ζην , ή εκείνους που περνούν πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή τους , θα πρέπει να κρατούν πάντα τη στάση τους και την τοποθέτηση του καρπού στο μυαλό . Εργάζονται πολλές ώρες στον υπολογιστή, θα προκαλέσει τους μυς να σφίξετε , να στραγγίσουν τα μάτια και τις πλάτες να σκληραίνουν . Ενώ ένα σωστά τοποθετημένο το πληκτρολόγιο δεν μπορεί να διορθώσει όλα αυτά τα ζητήματα , μπορεί να είναι σε θέση να ελαφρύνει το βάρος κάποιων . Σκοπός
Η

πληκτρολόγια ηλεκτρονικών υπολογιστών θα πρέπει να τοποθετείται με τρόπο που θα ενθαρρύνει την ουδέτερη στάση του σώματος . Σύμφωνα με την Επαγγελματική Ασφάλεια και Υγεία Διοίκησης , μια ουδέτερη στάση του σώματος θα αποτρέψει τους εργαζόμενους από την ανάπτυξη μυοσκελετική διαταραχή, γνωστή και ως MSD . Για να επιτευχθεί μια ουδέτερη στάση του σώματος , ενώ χρησιμοποιώντας ένα πληκτρολόγιο , βεβαιωθείτε ότι τους καρπούς σας , τα χέρια και τους βραχίονες είναι παράλληλα με το πάτωμα και ευθεία . Το κεφάλι σας πρέπει να είναι σύμφωνη με τον κορμό σας και ελαφρώς λυγισμένο προς τα εμπρός . Πρέπει να είναι χαλαροί οι ώμοι . Βραχίονες πρέπει να είναι σε θέση να κρέμονται με φυσικό τρόπο από την πλευρά του σώματός σας . Τα γόνατα πρέπει να είναι στο ίδιο ύψος με τα ισχία σας , και τα πόδια σας θα πρέπει να τοποθετείται ελαφρώς προς τα εμπρός . Οι αγκώνες πρέπει να παραμένουν σφιχτά στο σώμα , και πρέπει να κάμψει μεταξύ 90 και 120 μοιρών . Ρυθμίστε το ύψος του πληκτρολογίου του υπολογιστή σας για να επιτύχετε τον καλύτερο τρόπο αυτό ουδέτερη θέση του σώματος .
Εικόνων Too High Vs . Πολύ χαμηλή
Η

Πάντα σιγουρευτείτε ότι το πληκτρολόγιο του υπολογιστή , δεν είναι πάρα πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή . Πληκτρολόγια που είναι τοποθετημένη πολύ ψηλά θα σας αναγκάσει να φτάσουν, τοποθετώντας πίεση στους ώμους και τα χέρια σας . Πληκτρολόγια που είναι τοποθετημένα πολύ χαμηλά προκαλέσει ο εργαζόμενος για να κάμψει τους καρπούς της σε όρθια θέση . Η εργασία σε αυτές τις θέσεις θα οδηγήσει στον καρπό , το χέρι και τον ώμο δυσφορία , η οποία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου .

Η Εναλλακτικές
Η

εργαζόμενοι που δεν μπορούν να επιτύχουν μια χαλαρή θέση πληκτρολόγησης χρησιμοποιώντας ένα παραδοσιακό πληκτρολόγιο θα πρέπει να εξετάσει μια εναλλακτική πληκτρολόγιο . Tented πληκτρολόγια χωρίζεται στη μέση . Τα δύο μισά του πληκτρολογίου μπορεί στη συνέχεια να γέρνει προς τα άνω , δημιουργώντας μια τέντας εμφάνιση. Αυτό θα αυξήσει το ύψος του ίδιου του πληκτρολογίου και να μειώσει το ρυθμό περιστροφής των πήχεων . Αν το πληκτρολόγιο σκηνές είναι πολύ υψηλή , τα μισά μπορούν να τοποθετηθούν και πάλι μαζί για να δημιουργήσουν ένα παραδοσιακό πληκτρολόγιο .
Εικόνων Προσαρμογές
Η

Εάν το ίδιο το πληκτρολόγιο δεν μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί , ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας σας για να επιτευχθεί μια ουδέτερη στάση του σώματος . Εάν η επιφάνεια εργασίας είναι πολύ υψηλό για το πληκτρολόγιο , να επενδύσουν σε ένα δίσκο πληκτρολόγιο που μπορεί να γλιστρήσει κάτω από την επιφάνεια εργασίας . Εάν είναι δυνατόν , τοποθετήστε το πληκτρολόγιο σας σε μια αρνητική κλίση έτσι ώστε τα πλήκτρα πιο κοντά σε σας είναι χαμηλότερο , και τα πλήκτρα είναι πιο μακρινή έθεσε . Αυτό θα δημιουργήσει μια πιο φυσική θέση δακτυλογράφησης για τους καρπούς και τα χέρια σας .
Η
εικόνων